Se espera que durante los próximos días la provincia, así como gran parte del país, quede inmersa en una intensa ola de calor, durante la cual las temperaturas máximas se moverán entre los 38 y los 42 grados.
En ese contexto, es importante estar atentos al cuidado de la salud para no sufrir golpes de calor.
A continuación, los consejos difundidos por la Dirección de Protección Civil de la provincia:
– Niños y bebés: mantenerlos bien hidratados permanentemente.
– Actividad física: reducir la actividad física y no realizar grandes esfuerzos. Descansar en la sombra.
– Permanecer en lugares frescos, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas. Abrir por la noche para ventilar.
– Beber más líquido sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas.
– Refrescarse frecuentemente: evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18 horas.
– Ropa y accesorios: usar ropa ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.
– Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.