La Navidad hoy en día es sinónimo de excesos. Entre los preparativos, regalos y muchas otras celebraciones, descuidamos lo que comemos. Pero una vez que pasan estas festividades, es momento de volver a la rutina. Y nuestro cuerpo es el más afectado.
A continuación, te brindamos 6 consejos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo después de la cena navideña:
1. Realiza un buen desayuno para empezar con energía el día, pero evita los zumos preparados. Unas tostadas integrales y un jugo de naranja natural, es la combinación perfecta de la dosis de vitamina C y fibra.
2. Cocina los alimentos al horno o hervidos. Al menos por hoy olvídate de las frituras pues solo aportarán grasas saturadas a tu dieta.
3. Es preferible que cenes algo ligero. Consume frutas que tengan una alta proporción de agua, como la piña o sandía. Esto te ayudará a depurar tu organismo mucho más rápido.
4. Los batidos detox serán tus aliados para recuperarte después de la ingesta de la noche anterior. Lo puedes hacer tú mismo en casa o comprarlos listos.
5. Regala los dulces navideños que hayan quedado. Los bastoncitos de caramelo o los cupcakes serán tu peor tentación.
6. No piques entre horas. Toma infusiones o batidos, así calmarás el hambre y te ayudarán por su efecto digestivo.